在人生中会有不少情况，让咱们发生苦楚、仇视、愤恨，咱们可能会无意间损伤自己或是别人，由于从前的阅历、信仰等对自己严苛、否定，感到羞耻……

  这些或大或小的苦楚、议题，都需求被处理，才不会累积，乃至传给下一代；某些经历，会构成孩子/ 咱们自己心里不断重复的故事。

  专心同伴与知了静观君梅教师一起推进这样一个化解心里抵触、敌对、仇视、羁绊的工作坊在2025年头初步落地，作为咱们2025年一个新的初步：

  在这个工作坊里，你不需求揭穿自己的隐私，咱们也不会诱发你揭穿自己的隐私。

  只需求跟着教师的带领做一些操练，学习一些有用且温文的办法，让自己面临困难的联系，不再闪躲、不再伪装没事、不再落入进犯与防卫的无限循环。

  在长大成人的过程中，咱们或许逐渐学会，适度地放掉一些个人的观念、评断、仇视是重要的，不论是对自己或对别人。

  而正念的操练，在这部分能够起很大的效果，正念引领咱们温文地走入心里，从而带出才智、慈祥与吉祥。

  在这个工作坊里，你不需求揭穿自己的隐私，咱们也不会诱发你揭穿自己的隐私。

  只需求跟着教师的带领做一些操练，学习一些有用且温文的办法，让自己面临困难的联系，不再闪躲、不再伪装没事、不再落入进犯与防卫的无限循环。

  【本场在线工作坊，Bob Stahl博士会用英文，但全程会有中文翻译，因而我们不需求过多的忧虑听不懂英文喔！】

  ※本课程将运用ZOOM视讯软件，请必须于课前下载与安装好，并提前进行设备测验，避免影响您上课。

  美国布朗大学正念中心（BMC）资深正念减压教师，美国麻州大学医学院正念中心（CFM）认证之资深正念减压课程教师。

  于世界各地教授正念减压师资训练课程，屡次举行止语静修营，透过正念日子方案（Mindful Living Programs）带领医疗从业者参加静观课程。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

  福州一阿姨打麻将总坐不住，才发现确诊癌症！已是中晚期！更没想到的是……

  美联储理事鲍曼表明，假如国会认为有必要，则需求授权一种中央银行数字钱银

  蔚来三季度亏本50亿元，交给创新高！李斌：方针下一年销量翻番，2026年盈余

  4年级才注重真的晚了！特级教师诚心劝说：这件小事, 最简单摆开孩子距离

  iPhone SE 4已 承认将于3月发布 装备苹果自行设计的5G调制解调器

  映泰推出工业计算机 MS-X7433RE：双 2.5G 网口、32GB DDR5 内存

  明基推出ZOWIE XL2546X+ 电竞显示器：选用 Fast-TN 面板